怒り、恐れ、不安などの感情を手放す

怒り、嫉妬心は「心の三毒」とも言われています。
イライラ、嫉妬、他人の行動や短所が気になる、自分に対する怒り、などさまざまなタイプの怒りがあります。
特定の出来ごとに対する不安や恐れ、漠然と湧きあがる不安や恐れ。
フラッシュバックや過去の記憶を思いだした時にも。
あなたの感情はどのパターンでしょう？状況や状態に一番近いと思われるものをお選びください。